Le classi di esercizi bioenergetici sono dei semplici esercizi corporei utili per sciogliere le tensioni muscolari ricorrenti e recuperare un maggiore senso di benessere, vitalità ed energia; In questo senso rientrano tra le attività di promozione della salute. Gli esercizi bioenergetici sono strutturati in cicli di 12 incontri a cadenza settimanale e della durata di circa 1h e 15 minuti
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“Quel giorno ebbi coscienza per la prima volta che la vita può essere generosa. […] Nei momenti più duri della mia vita, quando mi sembrava che si chiudessero tutte le porte, il sapore di quelle albicocche mi torna in bocca per consolarmi con l’idea che l’abbondanza è a portata di mano, se la si sa cercare.” (Isabel Allende) Mi capita
Sono una donna e ho due bimbi ma non per questo sono madre…. Sono madre quando guardo i miei figli e sento l’amore che ho per loro e sento anche la paura che non sia abbastanza. Sono madre ogni giorno quando cerco di essere perfetta nel mio compito senza tuttavia riuscirci. Sono madre quando cerco di arrivare dappertutto e puntualmente
“C’è un legame segreto fra lentezza e memoria, fra velocità e oblio. Prendiamo una situazione delle più banali: un uomo cammina per la strada. A un tratto cerca di ricordare qualcosa, che però gli sfugge. Allora, istintivamente, rallenta il passo. Chi invece vuole dimenticare un evento penoso appena vissuto accelera inconsapevolmente la sua andatura, come per allontanarsi da qualcosa che
Che differenza c’è fra udire e ascoltare? Udire è tutto ciò che tocca l’orecchio, qualsiasi sensazione uditiva: è un’esperienza puramente sensoriale. Ascoltare è invece dotare di senso i suoni (rumori, voci che pronunciano parole, musica eccetera), dando un’organizzazione, un’identificazione e un’analisi attraverso la mente e il corpo connessi fra loro. Ascoltare ed essere ascoltati è una delle necessità umane più
Il corpo parla. Eccome. E il suo linguaggio a volte è molto più esplicito e incisivo, a livello emotivo, di quello delle parole. E non solo il nostro corpo ci parla, ma non mente. Se con la testa e col pensiero siamo abituati a raccontarci le storie che conosciamo, il corpo spesso, se sappiamo ascoltarlo, può raccontarci le storie che
Ogni giorno è una nuova opportunità per ricominciare. Ogni giorno è il vostro compleanno. (Dalai Lama) L’obiettivo più gettonato dei pazienti che ogni anno entrano nel mio studio è il cambiamento, spesso le persone che incontro nel mio lavoro vivono un conflitto fra quello che è la loro vita attuale e quella che vorrebbero, bloccate in una vita insoddisfacente vorrebbero
Tre incontri con un musicista e una psicoterapeuta dove riflessione e creatività si uniscono in un percorso che fa emergere, con naturale leggerezza, la parte migliore del nostro essere. Ritmo, armonia, melodia. Il piacere di fare musica insieme. Sentirsi a tempo con gli altri. Sviluppare aspetti sconosciuti della nostra creatività, con leggerezza, senza timore, senza competizione. Per riscoprire, facendo musica,
Siamo talmente abituati a rincorrere la felicità che qualche volta ci scordiamo di che cosa significa essere felici. W.P. Kinsell Molto spesso quando un paziente entra nel mio studio, lo fa perché mosso dal desiderio di stare meglio, di essere felice, di smettere di soffrire. Così spesso mi ritrovo a chiedere ai miei pazienti che cosa significhi per loro essere felici,
PRENDIMI PER MANO Un padre usciva dal supermercato con un borsone carico di ogni ben di Dio. Il figlioletto gli trotterellava dietro; sembrava stufo e insoddisfatto. Gli disse il padre. “Ti ho preso la cartella, ti ho preso i pennarelli, ti ho preso il lecca lecca. Che cosa vuoi che ti prenda ancora?” Il bambino gli rispose: “Prendimi per mano”.
Single: “persona che vive da sola”. Ovviamente non tutti i single sono uguali. Anche se ormai a questo termine vengono associati leggerezza, autonomia, libertà, benessere, divertimento e giovinezza rispetto a termini svalutanti del passato come scapolo e zitella, molte persone vivono la loro singletudine come una costrizione e non tutti i single lo sono per scelta. A volte si è single
In verità chi non c’è è stato solo nascosto ai nostri occhi ma la sua presenza respira l’aria. Come noi respiriamo l’attimo del ricordo. Insieme siamo l’impossibile presente che torna indietro mentre gli andiamo incontro… “Il ricordo è un modo d’ incontrarsi”, mi porta lontano. Kahlil Gibran Ricordare non significa memorizzare, fissare nella memoria. La dimensione del ricordo ha
Un sorriso non dura che un istante, ma il suo ricordo talora è eterno (P.Faber) Il valore del sorriso riveste una notevole importanza fin dalle prime fasi della nostra vita nella comunicazione affettiva tra madre e bambino. In particolare nello sviluppo del bambino, il sorriso come elemento di relazionale compare circa dall’ottava settimana in quella fase definita di rispecchiamento in
Persona e relazioni sono il cuore di ciò che per me è Psicologia. Parlare di persona significa parlare di relazioni. Relazioni intrapsichiche, relazioni mente-corpo, relazioni individuo- contesto nelle diverse dimensioni sociali. Ciascuno di noi è solo in relazione ad altri esseri umani. Cominciamo ad esistere grazie ad una relazione e attraverso una relazione veniamo al mondo. Possiamo riconoscerci solo se
“cammina con passo leggero, ascolta con attenzione, guarda con tenerezza e tocca con rispetto … La persona gentile sa che la vera crescita richiede nutrimento, e non forza … Essere gentili significa anche essere amorevoli; significa offrirsi in una relazione in cui il riconoscimento del valore umano dell’altro fa in modo che anch’egli riconosca in sé questa dignità, unitamente alla