Non c’è fine al mio stupore: questo stato d’animo è quello che più ho attraversato durante questo periodo di quarantena. E una delle cose che più mi ha stupito è stata la “fame” di poesia che mi è presa. Sono sempre stata una lettrice accanita , ma la poesia non mi ha mai attratto. Queste settimane sono state una continua
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Un aspetto interessante e curioso di noi umani è che le nostre paure più profonde, intense, e a volte inconsapevoli, riguardano gli altri. Abbiamo paura del giudizio, del rifiuto degli altri, e fondamentalmente, temiamo di non essere amabili. E non sto certamente parlando esclusivamente dell’amore romantico. Contemporaneamente, gli altri sono il nostro principale oggetto d’amore e di desiderio. Cedere ai nostri sentimenti d’amore,
Articolo N.1 Quando veniamo al mondo il nostro sistema cognitivo deve ancora completare il suo sviluppo, mentre la relazione fra noi e l’ambiente si realizza attraverso le sensazioni e le emozioni. Il mondo emotivo nei bambini è palese: piangono, ridono, spalancano gli occhi per lo stupore, storcono la piccola bocca per il disgusto, urlano a pieni polmoni la propria rabbia, si ritraggono se provano
“Ho cominciato la pratica del respiro per riportare la calma, per permettere al corpo e alla coscienza di guarire. Inspirare, espirare, nutrire e abbracciare. Abbracciare il corpo e abbracciare il dolore.” Thich Nhat Han Lavinia, da più di venti minuti, si sta lamentando ininterrottamente: sta male davvero e, ascoltandola attentamente, mi accorgo che sotto le lamentele c’è una forte ansia per la sua
“Perché cerchi la gioia fuori da te? Non sai che la puoi trovare solo nel tuo cuore?” (Rabindranath Tagore) “Ciascuno di noi è l’artefice del proprio destino, spetta a noi crearci le cause della felicità. È in gioco la nostra responsabilità e quella di nessun altro.“ (Dalai Lama) Tutti noi nella vita dobbiamo affrontare prima o poi una crisi. Può essere
“Non conosco nulla al mondo che abbia tanto potere quanto la parola. A volte ne scrivo una, e la guardo fino a quando non comincia a splendere.“ (Emily Dickinson) Ci sono delle parole che non sono solo parole.Possono avere un profondo effetto psicologico e contribuire in modo positivo o negativo alla relazione con noi stessi, con gli altri e con la
“C’è un legame segreto fra lentezza e memoria, fra velocità e oblio. Prendiamo una situazione delle più banali: un uomo cammina per la strada. A un tratto cerca di ricordare qualcosa, che però gli sfugge. Allora, istintivamente, rallenta il passo. Chi invece vuole dimenticare un evento penoso appena vissuto accelera inconsapevolmente la sua andatura, come per allontanarsi da qualcosa che
Che differenza c’è fra udire e ascoltare? Udire è tutto ciò che tocca l’orecchio, qualsiasi sensazione uditiva: è un’esperienza puramente sensoriale. Ascoltare è invece dotare di senso i suoni (rumori, voci che pronunciano parole, musica eccetera), dando un’organizzazione, un’identificazione e un’analisi attraverso la mente e il corpo connessi fra loro. Ascoltare ed essere ascoltati è una delle necessità umane più
Il corpo parla. Eccome. E il suo linguaggio a volte è molto più esplicito e incisivo, a livello emotivo, di quello delle parole. E non solo il nostro corpo ci parla, ma non mente. Se con la testa e col pensiero siamo abituati a raccontarci le storie che conosciamo, il corpo spesso, se sappiamo ascoltarlo, può raccontarci le storie che
Ogni giorno è una nuova opportunità per ricominciare. Ogni giorno è il vostro compleanno. (Dalai Lama) L’obiettivo più gettonato dei pazienti che ogni anno entrano nel mio studio è il cambiamento, spesso le persone che incontro nel mio lavoro vivono un conflitto fra quello che è la loro vita attuale e quella che vorrebbero, bloccate in una vita insoddisfacente vorrebbero
Tre incontri con un musicista e una psicoterapeuta dove riflessione e creatività si uniscono in un percorso che fa emergere, con naturale leggerezza, la parte migliore del nostro essere. Ritmo, armonia, melodia. Il piacere di fare musica insieme. Sentirsi a tempo con gli altri. Sviluppare aspetti sconosciuti della nostra creatività, con leggerezza, senza timore, senza competizione. Per riscoprire, facendo musica,
“ basta poco per essere più vicini ma è quel poco che fa la differenza“ L’amore è un sentimento bellissimo e profondo che però va alimentato giorno dopo giorno, con gesti, pensieri e parole speciali. Peccato che molti pensino che dire ti amo e mostrarlo con gesti affettuosi non sia importante all’interno di una relazione. Una delle cose che offre
Single: “persona che vive da sola”. Ovviamente non tutti i single sono uguali. Anche se ormai a questo termine vengono associati leggerezza, autonomia, libertà, benessere, divertimento e giovinezza rispetto a termini svalutanti del passato come scapolo e zitella, molte persone vivono la loro singletudine come una costrizione e non tutti i single lo sono per scelta. A volte si è single
In verità chi non c’è è stato solo nascosto ai nostri occhi ma la sua presenza respira l’aria. Come noi respiriamo l’attimo del ricordo. Insieme siamo l’impossibile presente che torna indietro mentre gli andiamo incontro… “Il ricordo è un modo d’ incontrarsi”, mi porta lontano. Kahlil Gibran Ricordare non significa memorizzare, fissare nella memoria. La dimensione del ricordo ha
Un sorriso non dura che un istante, ma il suo ricordo talora è eterno (P.Faber) Il valore del sorriso riveste una notevole importanza fin dalle prime fasi della nostra vita nella comunicazione affettiva tra madre e bambino. In particolare nello sviluppo del bambino, il sorriso come elemento di relazionale compare circa dall’ottava settimana in quella fase definita di rispecchiamento in