La Primavera Bioenergetica è un iniziativa organizzata dalla Società Italiana di Analisi Bioenergetica per promuovere il benessere psico-fisico. Consiste in una serie di iniziative gratuite, organizzare nel mese di Maggio, a cui è possibile iscriversi per sperimentare direttamente la bioenergetica. È un’ iniziativa rivolta alle persone di tutte le età che vogliano migliorare la loro consapevolezza e benessere psico-fisico. È
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Articolo N.2 Coltivare la nostra intelligenza emotiva è un processo e un allenamento. Richiede tempo, pazienza e costanza. Non abbiamo imparato a leggere in un giorno, e nemmeno ci siamo limitati a conoscere le lettere dell’alfabeto. Col tempo abbiamo imparato a unire le lettere in parole con un significato, poi le parole si sono unite in frasi, e le frasi in contenuti sempre
Nel mio lavoro ho imparato che l’età non è un sintomo di vecchiaia. Ho incontrato quindicenni o trentenni già “vecchi” e cinquantenni o più, “giovani”. Sei tu che decidi se sei vecchio! È vecchio chi non va incontro alla vita e non si lascia travolgere da essa. È vecchio chi spesso dice ormai… Ormai non ho più l’età per innamorarmi,
Serendipity è un lieve stato di grazia, è la predisposizione ad accettare una fatalità benevola, un’apertura verso ciò che ci viene incontro lasciandoci attraversare e oltrepassare, un’attitudine a guardare in modo creativo la vita e quindi ad apprezzarne la creatività, a cogliere e apprezzare eventi fortuiti. Entrare in una libreria senza un perché e trovare un libro meraviglioso, svoltare a
Articolo N.1 Quando veniamo al mondo il nostro sistema cognitivo deve ancora completare il suo sviluppo, mentre la relazione fra noi e l’ambiente si realizza attraverso le sensazioni e le emozioni. Il mondo emotivo nei bambini è palese: piangono, ridono, spalancano gli occhi per lo stupore, storcono la piccola bocca per il disgusto, urlano a pieni polmoni la propria rabbia, si ritraggono se provano
“La paura è l’emozione più difficile da gestire. Il dolore si piange, la rabbia si urla, ma la paura si aggrappa silenziosamente al cuore.” Gregory David Roberts Esiste un’idea generale piuttosto diffusa riguardo la paura, che la vede come qualcosa di negativo, che si deve evitare o superare. O almeno, questo è stato il mio punto di vista per anni.
“Ho cominciato la pratica del respiro per riportare la calma, per permettere al corpo e alla coscienza di guarire. Inspirare, espirare, nutrire e abbracciare. Abbracciare il corpo e abbracciare il dolore.” Thich Nhat Han Lavinia, da più di venti minuti, si sta lamentando ininterrottamente: sta male davvero e, ascoltandola attentamente, mi accorgo che sotto le lamentele c’è una forte ansia per la sua
“Perché cerchi la gioia fuori da te? Non sai che la puoi trovare solo nel tuo cuore?” (Rabindranath Tagore) “Ciascuno di noi è l’artefice del proprio destino, spetta a noi crearci le cause della felicità. È in gioco la nostra responsabilità e quella di nessun altro.“ (Dalai Lama) Tutti noi nella vita dobbiamo affrontare prima o poi una crisi. Può essere
“Buongiorno bene arrivato/a” – dico ai una pazienti ad un primo colloquio. “Per cortesia, le dispiacerebbe togliere le scarpe?” – “Le scarpe?!!! E perché?”. Chi non me lo dice apertamente, spesso lo pensa in silenzio, a volte seguono delle battute: – “Non mi vorrà visitare?”. – “Mi sembra di essere tornato all’asilo”. – “Che bello anche a yoga le tolgo”. –
Non è certo una ricetta, ma molto di più, è una piccola lezione di vita… “Una zuppa di sasso” è una storia di furbizia, fiducia, amicizia, condivisione, curiosità. È una favola che ci fa riflettere sul l’importanza della collaborazione e condivisione. Spesso propongo questo libricino a chi sta per entrare in un gruppo di psicoterapia, perché mi sembra descriva molto bene
Chi è uno psicologo? E uno psicoterapeuta? La psicoterapia mi può essere utile in questo momento della mia vita? Poi aiutarmi a risolvere il mio problema? Chi va dallo psicoterapeuta è da considerarsi pazzo? Magari qualcuno di voi proprio in questo momento si sta ponendo una di queste domande. Molte sono le cose che sono state dette e scritte in
“Non conosco nulla al mondo che abbia tanto potere quanto la parola. A volte ne scrivo una, e la guardo fino a quando non comincia a splendere.“ (Emily Dickinson) Ci sono delle parole che non sono solo parole.Possono avere un profondo effetto psicologico e contribuire in modo positivo o negativo alla relazione con noi stessi, con gli altri e con la
“Amore è tutto ciò che aumenta, allarga, arricchisce la nostra vita, verso tutte le altezze e tutte le profondità. L’amore non è un problema, come non lo è un veicolo; problematici sono soltanto il conducente, i viaggiatori e la strada.” (F. Kafka) L’amore è sicuramente uno dei temi più portati dalle persone che incontro ogni giorno nel mio studio. Tutti cercano l’amore,
Le classi di esercizi bioenergetici sono dei semplici esercizi corporei utili per sciogliere le tensioni muscolari ricorrenti e recuperare un maggiore senso di benessere, vitalità ed energia; In questo senso rientrano tra le attività di promozione della salute. Gli esercizi bioenergetici sono strutturati in cicli di 12 incontri a cadenza settimanale e della durata di circa 1h e 15 minuti